Abstract in english: Basic issues are easy and always here. But do we see them, I think we don’t. There is always a lot of things which we need and we need them more and more. To stop thinking, would it be possible, it would help us to have peaceful mind. Zen is just it, sit down and do not think anything. Can you do it?

Perusasioiden äärellä. Sehän on mukavaa. Joskaan aina sitä ei tule huomattua, miten paljon asioita elämämme onkaan pullollaan. Hyviä herättäjiä ovat krapula, rahapula, jonkin sortin kriisi tai vain fyysinen ponnistelu. Henkinen ponnistelu usein vain turruttaa mielen, eikä mitään älyllistä pääse tapahtumaan.

Sen sijaan fyysisellä puolella tapahtuvat kriisit ja muut poikkeustilat saavat meissä aikaan ahaa elämyksiä. Miten hyvältä vesi maistuukaan kun on juonut liiaksi muita virvokkeita. Samalla tavalla rahapula pistää miettimään, mitä sitä todella tarvitsee ja mitä ilman voi aivan hyvin elää. Mutta näitäkin helpompi tapa saavuttaa henkinen kasvu, on ponnistella fyysisesti. Se tekee suoraan hyvää keholle ja mielelle. Jos ponnistelu on hyvin luonnollista, eli ei mitään välineurheilua, niin vaikutus on sitä suurempi. Sillä ainahan formulan ratissa tuntuu arvokkaammalta kuin kiertämässä kyseessä olevaa formula stadionia lenkkareissa.

Toisinaan sitä havahtuu, mutta suurin osa elämästä menee materian pauloissa. Minun on saatava tämä ja tämä ja nyt tai viimeistään tänään. Mitä sillä teen tai onko siitä minulle vain haittaa. Se on sivuseikka. Ainoa asia on että saan mielen tyytyväiseksi.

Fit lehdessä oli Zeniä käsittelevä artikkeli, se on vielä lukematta, mutta Zen on tuttu jo muutenkin. Miten sitä saisi mielensä tyhjäksi. Eihän siinä muu auta kuin on aloitettava tyhjennysoperaatio. Istu paikallesi, sulje silmäsi, pyri olemaan ajattelematta mitään. Jos kuulet jotain, älä välitä siitä, älä ala pohtia äänen lähdettä, tiedosta vain ääni. Jos tunnet kutinaa, älä välitä. Jos mieleesi tulee joku päivän aikana kokemasi asia, anna sen tulla ja mennä, älä jää pohtimaan asiaa.

Yritä vain olla ajattelematta mitään. Istu vain paikallasi. Tällä tavoin mielesi tyhjenee.